失眠多梦易醒怎么办?

失眠多梦易醒怎么办?

失眠多梦易醒有以下治疗方法：

1、肾阴虚：通常与房事过多，先天禀赋不足有关。通常表现为腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦。男性通常会有梦遗的症状，而女性则会造成月经量少甚至闭经。可以通过喝山药枸杞汤来调理，有很好的补肾作用。平时也可以多吃一些食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等。对改善肾阴虚也很有帮助。症状严重者可服用六味地黄丸改善。

2、气血不足：可能与作息不规律有一定关系。比如长时间熬夜，容易消耗身体的气血，一般会出现心悸、手脚冰凉、失眠多梦等症状。平时可以多吃些乌鸡、牛肉、枸杞、桂圆等食物，可以起到一定的补益气血的作用。必要时可在医生指导下服用四君子汤治疗

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