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俯卧撑有效锻炼哪些肌肉

2023-03-19 19:56:22 编辑:join 浏览量:578

俯卧撑有效锻炼哪些肌肉

俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

标签:俯卧撑,锻炼,肌肉

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